生徒の声

 初めは、母の勧めで公民館の講座へ通い始めました。ほぼ同時期に先生の教室にも通い始め、週に2回ヨガをする生活を2年ほど続けました。 

　社会人になって運動をすることが全くなくなってしまったので、少しでも体を動かそうと思い、通い始めましたが大きく変わったのは体重で、5キロ減量することができました。又、最初は全然出来なかったブリッジや孔雀のポーズなどの難しいポーズも先生の「全身の筋肉がつけばできるようになる」という言葉を信じて続けたことで、少しずつ出来るようになり、"運動しなきゃいけないから行く"から単純に"楽しいから行く"という風に意識も変わりました。

 　ヨガ自体がものすごく激しく動く運動ではなく、ゆっくり身体を鍛えられるので私のように少しでも身体を動かせたら、、と考えてる人にはぴったりだと思います。これからも長く続けていきたいです。 

ヨガを始めて3年。4年目に入りました。

これからも楽しみます。

身体と心が喜ぶヨガです。

ありがとうございます。

肩こり腰痛で悩み、10数年前に少しヨガをして腰痛が改善したことを思いだし2年程前に坂本ヨガ教室に通い始めました。やっぱりヨガはすごい！腰痛がなくなりました。仕事や用事などでヨガを一週休むとまた腰痛が出てくることからヨガで改善されていると実感しています。末端冷え性も改善され、腰痛や肩こりもなくなり、仕事などのストレスも1時間半ヨガをしていたら忘れられ、スッキリリセットされます。どんなものか初回体験だけでも参加してみたらわかると思います。色んな職種の仲間達と週一回集まり話をし、体もリセットされストレス解消の場となってます(^^) 

はじめて３か月程ですが、レッスンの後は身体が伸びて心身ともにリフレッシュします。週に一度のヨガで身体がリセットされるようです。

じんわりと汗をかくのも気持ちいいです。冷えからくる体調不良が治ればと思いはじめましたが、基礎体温が少し上がり、今までよりは快調！ 

私は、病気を患い開腹手術を受けたあと1年ほどして医師より軽い運動なら大丈夫と言われヨガを始めました。

坂本ヨガ教室は少人数で1時間半ヨガを体験できます。術後でまったく腹筋がなく最初はできないポーズも多かったのですが、坂本先生が無理のない範囲ですればいいし、しようとすることが大切だと言って下さりできることをできる範囲で行いました。毎月基本ポーズが変わるので飽きることなくワクワクしながら続けることができます。

ポーズにはそれぞれ意味があり由来があります。どのポーズを行うときも先生が解説してくださるので、わかり易く意識してポーズをとることができます。

しばらく続けていくとできなかったポーズがあるときできるようになり、先生が一緒に喜んでくださるので、また前向きになれどんどんヨガにハマっていきました！

また、職種のちがう方々と知り合え、一緒にポーズをとったり時にはペアでより柔軟にポーズをとりやすくするようなトレーニングもできるので仲良くなれ１週間の大切な楽しみの一つになりました。

ヨガ後は冬でも体ぽかぽか、心もリラックスでき夜はぐっすり眠れます。

初心者の方でも気軽に参加できますし、初心者の方でもとりやすいポーズも教えてもらえます。

体の不調があるときはその不調に効き目のあるポーズも尋ねたら気軽に教えてくださいます!!

月謝もリーズナブルで、こんなに丁寧な指導が受けられるヨガ教室、とってもオススメです。

これからもヨガを続け、気持ちよく毎日過ごしていきたいです。

心と体が若返りました。

ものすごく気持ちいいです。

毎回楽しくヨガしてます。肩こりも解消しました!!

首のうしろとか普段あまり使わない部位や筋肉を使ったり、反ったり・・・少しずつ身体が解きほぐれていくような感じで・・・おかげで整体へ行く回数が減りました

小学生以来のブリッジ!!　気持ちいい!!

癒しの効果抜群!! 肩こりにも効果があって気持ちいいですヨ!!

二人一組でする矯正法がとても気持ち良いです。

姿勢がよくなりました。

ヨガは呼吸が大切だと思いますが、吸って、吐いて、留めてとその都度誘導してくださるのでわかりやすくスムーズです。